برنده شدن نه رویداد یا ایونته نه یه شانس بلکه یه فراینده . ، مثل رفیق من که با خوندن کتابهای راینز میخواست موفق بشه و هنوز هم نشده ... هنوز هم همون کارمند بیمه مونده.

اونی که امثال رابینز و دیپاک چوپرا میگن یه مشت عادت خوبه .
عادات، مثل عضلاتی هستند که با تمرین روزانه قویتر میشن....
فعلا قانون جذب رو بذار کنار و با تمرکز روی انجام مداوم این کارهای کوچیک و به ظاهر پیش پا افتاده، میتونی ذهنیت و در نهایت زندگی خودتو به سمت موفقیت سوق بدی. کلید موفقیت، پایبندی به این عادتها در بلندمدته.
فردا دیره ... امروز هم که تموم شد ولی باید از الان شروع کنی
همین امشب که شب جمعه هست و فردا یه روز کامل در اختیارته شروع کن...
توی متن بهت یه سری از این عادتهای خوب رو معرفی میکنم . البته اینا عادتهای بزرگی هستند که از راه اندازی عادتهای کوچیک توی برنامه‌هات پشتیبانی میکنند
حالا یه مقاله دارم براتون... بر این اصل تأکید میکند که موفقیت و "برنده شدن" در زندگی، حاصل یک شانس نیست، بلکه نتیجهی مستقیم عادتهای روزانه و رفتارهای کوچک اما پایداری است که در طول زمان انجام میدهیم. نویسنده معتقد است با الگوبرداری از عادات افراد موفق، میتوانیم مسیر زندگی خود را تغییر دهیم.

۸ عادت روزانه افراد برنده:

1. زود بیدار شدن:

افراد موفق صبحها زود بیدار میشوند. این کار به آنها آرامش، زمان برای برنامهریزی روز و برتری نسبت به دیگران میدهد. سحرخیزی با کاهش استرس و افزایش بهره‌وری مرتبط است.

2. ورزش منظم:

ورزش روزانه تنها برای سلامت جسمانی نیست، بلکه برای سلامت ذهن و روح نیز حیاتی است. ورزش باعث ترشح اندورفین (هورمون احساس خوب)، کاهش استرس و افزایش انرژی برای مقابله با چالشهای روز میشود.

3. تعیین اهداف و اولویت‌بندی:

برنده‌ها دقیقاً میدانند چه میخواهند. آنها اهداف واضح، مشخص و قابل اندازهگیری (SMART) تعیین میکنند و هر روز کارهای خود را اولویت‌بندی میکنند تا بر مهمترینها تمرکز کنند.

4. مطالعه و یادگیری مستمر:

آنها عاشق یادگیری هستند. مطالعه‌ی روزانه (کتاب، مقاله، podcast) باعث گسترش دانش، بهبود مهارتهای تفکر و الهام‌گیری از ایده‌های جدید میشود. این کار آنها را همیشه در حال پیشرفت نگه میدارد.

5. بازنگری و ارزیابی روزانه:

در پایان روز، زمانی را برای مرور و ارزیابی عملکرد خود اختصاص میدهند. از خود می‌پرسند: چه کاری خوب انجام شد؟ چه چیزی میتوان بهتر انجام داد؟ فردا چه برنامه‌ای دارم؟ این reflection به آنها کمک میکند دائماً خود را اصلاح کنند.

6. مراقبت از سلامت روان (ذهن آگاهی و مدیتیشن):

آنها به سلامت روان خود اهمیت میدهند. تمرینات коротاه مدیتیشن یا ذهن‌آگاهی (Mindfulness) به آنها کمک میکند تا آرامش خود را حفظ کنند، تمرکزشان را افزایش دهند و با وضوح بیشتری تصمیم‌گیری کنند.

7. networkingو ارتباطات سازنده:

برنده ها با افرادی معاشرت میکنند که مثبت، باانگیزه و موفق هستند. آنها میدانند که شبکه ارتباطی آنها تا حد زیادی سرنوشتشان را تعیین میکند و از ارتباطات سمی و منفی دوری میجویند.

8. قدردانی و نگرش مثبت:

آنها هر روز برای نعمتهای خود (هرچند کوچک) شکرگزاری میکنند. داشتن نگرش مثبت و سپاسگزار، انعطاف پذیری آنها را در برابر مشکلات افزایش داده و جذابیت بیشتری برای Opportunities (فرصتهای) جدید ایجاد میکند.

.